武术教学计划

武术教学计划

时间过得可真快，从来都不等人，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，不妨坐下来好好写写计划吧。好的计划都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家收集的武术教学计划，欢迎阅读与收藏。

一、教学目标和思路

1.教学目标

本教学计划旨在提高学生的跆拳道、柔道和武术技能，培养学生的身体素质和反应能力，加强学生的自我保护意识和防范能力，同时，通过教学实践来培养学生的团队协作和竞技意识。

2.教学思路

跆拳道、柔道和武术是三种不同的武术形式，但它们有着相似的基础技能和训练方法。本教学计划将采用循序渐进的方式，从基础技能的训练开始，逐渐深入，让学生掌握各种技能，同时引导学生注重身体素质的提高，学会运用自身特点来进行技战术的选择，最终培养学生成为全方位的'武术高手。

二、课程设计

1.课程内容

本教学计划共分为三个阶段：

第一阶段：基础技能训练

通过基础技能的训练，让学生掌握正确的身体姿势和基本的动作技巧，包括跑步、走步、下踢、上踢、侧踢、正面踢、后踢、膝撞、摔跤和倒地控制等。

第二阶段：技战术训练

通过模拟实战和对抗训练，引导学生通过不同的技战术来应对各种不同的攻击手段，并学会如何选择正确的技战术来解决问题。

第三阶段：综合训练

通过协作训练和团队对抗，让学生能够总结自身优点和缺点，找到自己在比赛中的定位，并能够运用自身特点参与到团队战斗中去。

2.教学方法

针对不同的教学内容和教学阶段，采用不同的教学方法：

第一阶段：基础技能训练

采用循序渐进的教学方法，重点讲解和练习基础技能，引导学生在掌握动作技巧的同时提高自身的身体素质和反应能力。

第二阶段：技战术训练

采用模拟实战和对抗训练的教学方法，让学生能够在模拟真实比赛的环境下学会如何选择正确的技战术解决问题，并能够适应各种不同的攻击手段。

第三阶段：综合训练

采用团队对抗和协作训练的教学方法，让学生能够在比赛中运用自身的特点，并学会参与到团队战斗中去，培养学生的竞技意识和团队精神。

三、评估与反馈

1.评估方式

本教学计划通过形成性评估和单次评估相结合的方式进行评估。

形成性评估：通过每节课的小测验、作业和综合评估等方式对学生进行评估，以了解每个学生的学习情况和掌握情况。

单次评估：在每个阶段结束后进行单次评估，以检查学生的掌握情况和深度。

2.反馈方式

针对学生在学习中的表现和评估的结果，采用个人反馈和班级反馈相结合的方式进行反馈。

个人反馈：根据学生的表现和评估结果，对每个学生进行个性化的反馈，指导学生在接下来的学习中作出适当的调整。

班级反馈：在每个阶段结束后，对整个班级进行反馈，让学生了解班级整体学习情况和需要改进的方面。

四、总结与展望

本教学计划通过科学、合理的教学设计，让学生在学习跆拳道、柔道和武术的过程中，掌握技能和提高身体素质的同时，还能培养学生的竞技意识和团队协作精神。但是，本教学计划还需要进一步完善和改进，如更加注重实战训练、个性化指导和教学资源的充分利用等方面，以达到更好的效果。

1 前言

武术作为高校体育专业学生的必修课程，在运用传统的教学方法进行教学时，往往只能教给学生固定的动作套路，让学生在反复练习的过程中去熟练动作套路，而这种记忆式的掌握会随时间的推移而淡化。因此教学的过程中应该注重教育的本质，要引导学生理解学科的内在本质，从根本上去掌握这一学科的内涵，让学生学有所获、学有所得、学有所用。在武术教学中教师应该打破传统的教学模式，尝试运用新的教学理念来指导武术教学训练，培养学生的创新能力，培养出社会所真正需要的综合性人才，这是一个非常值得研究的课题。

基于此契机下，探索以“积木原理”为理论来指导进行武术教学，以实验的方式来验证积木原理运用于武术教学比传统教学具有优效性。

2 实验方案与实施

2.1实验的对象和时间

教学实验于20xx年9―20xx年1月，36学时。样本来源于成都文理学院20xx级休闲体育系1班和2班，两个班人数均为30人。

2.2实验的因素及控制

2.2.施加因素

实验组学生采用“积木原理”思想下的教学方法进行武术套路实践教学，对照组的学生运用传统模式下的.教学方法进行武术套路实践教学。

2.2.2实验因素控制

教学内容、教学时数、教学场地、教学环境、教学条件均保持一致。学生均处于正常的生活学习状态中，不知道实验的存在。

2.3实验的方法

组间对比法

2.4 实验过程

2.4.1.实验前两组学生身体素质测试结果分析

实验前为了保证身体素质的好坏对实验不造成干扰，分别对实验组和对照组的同学进行身体素质测试，测试内容为：100米、1500米、三角障碍跑、立定跳远、横叉。分析如下：

从表1可以看出，检验结果 P>0.05，表明实验组和对照组的学生身体素质状况均等，没有显著性差异，在教学前身体素质不会影响实验的不均衡实施。

2.4.2实验前两组学生武术创编能力测试结果统计与分析

实验前对两组学生的武术套路创编能力进行测试以保证实验后所得数据的可靠性和可比性。将测试结成绩处理后如表2所示，得出P >0.05，没有显著性差异，表明两组学生的武术套路创编成绩基本相当，可以为实验后创编水平的变化作数据证明。

表2 实验前测得学生武术套路创编情况结果统计表

2.4.3实验实施前调查问卷统计与分析

2.4.3.1两组学生对武术运动的了解程度

通过调查问卷得知，两组学生对武术运动都不太了解，分别为实验组19%、对照组21%，没有明显差异。

2.4.3.2两组学生对武术运动的喜爱程度

从问卷调查结果显示大多数学生喜欢武术运动，分别都达到了87%、86%，不喜欢武术运动的学生占有比例非常小，实验组13%，对照组14%，结果证明了两组学生在对武术的喜爱程度上没有明显的差异。

2.4.3.3两组学生学习武术套路的经历

实验组73.33%的学生从未接触过武术运动，对照组也达到76.67%的学生从未学习过武术，两组学生得武术套路学习经历相似，没有显著差异，可以作为实验对象。

2.4.4教学实验的正常运行

2.4 ……此处隐藏10018个字……高他们的综合素质。

水平一（一、二年级）

1、初步了解武术的含义，初步了解武术的精神文化，初步了解学习武术的意义以及武术的健身和健心的功能。

2、了解学习武术家的故事，学习他们的武术精神，培养学生爱国和爱家的情怀，激发学习武术的兴趣。

3、初步学习武术基本功和基本动作，学会一套简单的武术操，了解并学会一些武术的练习方法，了解武术的一些常用术语。

4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。

5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。

6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会与同伴团结协作，讲友谊，讲团结，共同发展进步。

7、在学习中要树立安全意识，养成遵守纪律、行动听指挥、活泼思考的良好习惯。

1、武术的三型（身形、手型、步型），学习身形。

2、基本手型：拳、掌、钩

3、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步

4、基本功：正压腿、侧压腿、后压腿、正踢腿、侧踢腿

5、基本动作：冲拳、推掌

6、自编武术操

7、武术家介绍：李小龙、李连杰、霍元甲

8、武术知识：武术起源和发展

水平二（三、四年级）

1、进一步了解武术文化和武术精神，明确学习武术的要求，制定学习武术的计划和目标。

2、了解学习武术家的故事，学习他们所弘扬的文化精神，培养爱国的情怀。

3、提高武术的基本功和基本动作，力求手型和步型正确有力，学会武术套路动作和一套少年拳，初步有武术的风格。

4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。

5、通过活泼、有趣的'练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。

6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以自练、集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会自主学习、合作学习和探究学习。

7、提高自学、自练的能力，初步学会自评和评价他人的方法；学会在学习中与同伴团结协作，共同发展进步。

1、基本手形：拳、掌、钩（复习提高）爪

2、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步（复习提高）

3、基本动作：弹腿、蹬腿、架拳、摆掌、撩掌、盖掌、击掌、

4、基本功：外摆腿、里合腿、马步冲拳、弓步冲拳、格档冲拳、弹踢冲拳、马步击掌、弹踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌

5、武术的常用语：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功

6、武术套路、自编少年拳

7、武术家介绍：张三丰、叶问、黄飞鸿

8、武术知识：拳术大观

水平三（五、六年级）

1、进一步了解武术文化和武术精神，能说出一些武术文化和武术精神，根据自己的学习情况调整学习武术的计划。

2、了解更多的武术家的故事，能向别人介绍你所熟悉的武术家。学习并弘扬武术家的精神。

3、进一步提高武术的基本功和基本动作的质量，逐步达到动作有力，节奏分明，动与静、形与神统一，学会简化太极拳和太极推手，展现武术的风格。

4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；提高上下肢关节的灵活性、动作的协调性、连贯性和柔韧性以及爆发力，培养学生对连续不断形体动作的记忆能力。

5、通过多种形式的学与练让学生体会武术对心理、生理健康的影响。体验互学互评与同伴友好相处、团结合作的乐趣。

6、进一步树立安全意识，遵守纪律、执行规则。

1、基本手形：拳、掌、钩、爪（复习提高）

2、基本步型：并步、开立步、马步、弓步、仆步、虚步、歇步

3、基本动作（复习水平一和水平二）

4、基本功（复习水平一和水平二）

5、自编太极拳和太极推手

6、武术家介绍：董海川、马金骠、苏乞儿

7、武术知识：武术中外流派

1、搏击操

目的：准备活

队形：四列横队体操队形

教学方法：

（1）教师简单介绍搏击操。

（2）学生模仿老师跟着老师一起做搏击操（音伴）

（设计意图：用和武术接近的搏击操来做准备活动，一是可以起到准备活动的目的，还可以为下面的教学打下伏笔，因为搏击操里面的.拳和我们的教学内容相呼应。）

2基本手型:

教学方法：

（1）出示课件：老师讲解示范拳、掌、勾动作（在搏击操的基础上，老师规范拳的手型，引出掌和勾的手型教学）。

拳：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。

掌：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。

勾：五指第一指节捏握在一起，屈腕。

（2）学生跟着画面自主学习拳、掌、勾基本手型。

（3）老师强调基本手型动作

3、基本步法

教学方法：

（1）出示多媒体课件。

（2）老师讲解示范弓步、马步的动作要领。

（3）学生自主练习，老师巡回指导。

4、游戏：石头、剪子、布

目的：

进一步巩固练习基本手型和基本步法，使学生能更好的掌握。

方法：

手上动作：

用拳代替石头，掌代替布，勾代替剪子。脚上动作：用弓步代替剪子，用马步代替步，并步代替石头。要求学生将两拳抱于腰的两侧，边跳边唱（石头、剪子、布）边做游戏。

A、两人或多人一组做游戏

B、老师和全体学生一起游戏，看谁胜老师的次数多。

（设计意图：通过游戏，可以让枯燥的动作生动化，学生不但愉悦了身心，而且还巩固了动作，从而更好地达成教学目标。）

5、组合练习：出示课件

（1）学习预备式：并步抱拳（做游戏的时候已经有基础了）。

动作要领：两手握拳抱于腰间，拳心向上，挺胸收腹，夹肘。

（2）马步冲拳

（3）弓步推掌

教师讲解示范后，学生集体演练。

（4）擂台赛：学生根据已有的动作，创编不同的动作，然后分组进行擂台赛，比一比哪一组的同学创编得最好。

（设计意图：通过自主创编动作，培养学生的自主学习和创新学习

的能力，符合新课标精神。通过设立擂台赛，提高学

生活动的能力，增强对武术的兴趣，为目标的达成进

一步创造了条件）