乒乓球教学计划

乒乓球教学计划(合集15篇)

时间过得太快，让人猝不及防，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。相信许多人会觉得计划很难写？下面是小编帮大家整理的乒乓球教学计划，欢迎大家分享。

一、活动目的

乒乓球是一项广泛喜爱和参与的健身运动，也是一项重要的全民健身运动。通过开展乒乓球教学活动，能够培养学生的协调性、灵活性、反应速度和耐力，从而提高学生的身体素质和身体健康水平。

二、活动时间和地点

时间：每周六下午2:00—4:00

地点：学校体育馆

三、活动内容

1、基础技能训练

乒乓球运动包括发球、接发球、防守、进攻、反击等多种技能。在训练中，将结合不同的技巧，分别进行训练。

（1）发球技巧

手腕灵活振动，眼睛注视球台和对方，控制发球力度和方向，以掌握主动权。

（2）接发球技巧

接球时视线要紧盯球，手臂、手腕、身体配合灵活，控制球的反弹和方向。发球时，也要注意视线和姿势的配合。

（3）防守技巧

防守时尽量站在中心位置，保持积极主动的姿态，用纵向和横向的移动把握距离，挥动球拍抵挡对方进攻，切勿听之任之。

（4）进攻技巧

进攻时要尽量找到对方漏洞，快速移动，以较高速度打出进攻球。

（5）反击技巧

反击时要迅速作出反应，以尽可能低的姿态，迅速离开原来位置，以更好的角度发球攻击。

2、对抗训练

对抗训练是乒乓球训练的重要环节，通过对抗训练，可以将基础技能与实战技能结合起来，提升学生的比赛水平和实战能力。

四、组织形式

1、课程设置

（1）初级乒乓球课程：适合初学者，重点训练乒乓球的基本技能，进行基础训练和对抗训练。

（2）中级乒乓球课程：适合已经具备一定基础的'学生，强化技能训练并进行更高难度的训练，比如偏斜球、曲线球等。

（3）高级乒乓球课程：适合已经有一定比赛经验或表现优异的学生，训练更高级别的技能和对抗技巧，提高比赛水平。

2、教学形式

（1）个人教练：由专业的乒乓球教练把关，为学生提供个性化的指导和培训。

（2）小组教学：在专业乒乓球场地上，由教练带领学生分组进行教学和对抗训练，提高学生的团队合作和竞争意识。

（3）比赛训练：定期组织学生进行比赛训练和参加外校或区市比赛，提升学生的比赛水平。

五、活动保障

学校将提供专业的乒乓球场地和教具设备，为学生提供安全、便利的乒乓球教学环境。此外，为鼓励学生积极参与，学校将定期举办乒乓球比赛和乒乓球知识竞赛等，提高学生的学习兴趣和参与度。

一、教学内容及目标

乒乓球是一项富有活力的球类运动，具有锻炼身体、提高反应能力、促进血液循环等多方面的益处。本次教学的内容旨在帮助学生了解乒乓球运动的规则和技巧，并能够逐步提高自己的乒乓球水平。教学目标包括：

1.了解乒乓球运动的规则和基本技能；

2.能够正确使用乒乓球拍和球；

3.掌握乒乓球的基本技巧，如正手推球、反手推球、扣杀球等；

4.提高学生的反应能力和协调性；

5.增强学生的对运动的兴趣和热爱。

二、教学流程

1.开场白（5分钟）

教师简单介绍本次课程的教学内容和目标，并向学生介绍乒乓球运动的背景和历史。

2.规则讲解（10分钟）

教师向学生详细讲解乒乓球的规则和比赛流程，并给学生演示如何发球、接发球、计分等。

3.装备介绍（5分钟）

教师向学生介绍乒乓球拍和球的种类及其选择要点，并告诉学生如何正确握拍和挑选适合自己的拍和球。

4.基本技巧训练（30分钟）

（1）正手推球

教师先用手演示如何正面推球，然后让学生跟随自己的动作练习。教师要注意引导学生正确的动作和姿势，以避免随意的错误姿势导致非正常的运动伤害。

（2）反手推球

教师向学生演示反手推球的正确方法，然后让学生进行模仿练习，教师还需要提供正确姿势和技能。

（3）扣杀球

教师向学生演示扣杀球的步骤和技巧，并让学生跟随其姿势和动作进行练习。教师要重点指导学生如何接球、如何调整身体重心，以及如何用力掌控篮球飞行至对方应有的位置，以达到扣杀效果。

5.比赛练习（20分钟）

教师将学生分成小组，进行双打比赛练习，以提高学生的协作能力和技能，并让学生切实感受到运动的乐趣。

6.小结（5分钟）

教师简要总结本次课堂的学习内容和重点，并与学生一起分享和讨论乒乓球运动的积极影响。

三、教学重点、难点和注意事项

1.教学重点

1.权重：在乒乓球行业中，手腕在技术上是相当重要的部分。正确地锻炼手腕在技术上才能展现出乒乓球大师的风范。

2.平衡重心：老师们、同学们在练习开球时需要时刻注意自己身体的平衡重心问题。很多同学在开球时手法不对，乒乓球无法到达对面，则主要是平衡重心的问题。因此多做有助于练习平衡重心的有趣活动，有助于你在无意识中调节自己的平衡重心。

3.提高集中力与反应速度：乒乓球比赛的速度很快，需要相对高的反应速度和集中力。

4.训练乒乓球技术：乒乓球技术的训练是很好的，需要老师和同学们努力训练基本技能，通过刻意练习，技术水平也会不断提升。

5.鼓励同学们投入体育活动：乒乓球运动是一项锻炼身体和心理的`项目，老师应该积极鼓励同学们学习和参与运动，让他们爱上运动，享受健康的生活方式。

2.教学难点

1.发球、接发球的技术，即杀球和打弧球的技术练习，还需要提高对手的反应速度。

2.乒乓球运动对身体的要求比较高，需要学生配合老师进行正确的身体训练，调整乒乓球体育锻炼的难度，以达到逐步提升的效果。

3.教学注意事项

1.体育活动对学生来说十分重要，但也不能忽视学生的安全问题。老师应该督促学生在活动期间自觉保持良好的状态，建立安全意识，以及提醒学生遵守运动规则，避免因过度疲劳等因素导致意外受伤。

2.老师需要及时对学生的问题进行指正，并针对不同学生制订不同训练计划与课程目标。

3.鼓励学生自由探索，老师应该合理引导学生，让学生在实际操作中掌握技巧，提高乒乓球技巧水平。

四、教学评价方式

评价方式是一种十分重 ……此处隐藏9646个字……，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

3.乒乓球运动的特点是球孝速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。

　　汉京伟

　　xx年2月25日

学习目标学1、积极参与乒乓球运动的学习和锻炼。2、了解现代乒乓球运动的发展趋势。3、初步掌握乒乓球运动的主要基本技术。4、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。5、培养良好的合作互助精神。学习目标学习内容乒乓球运动简介，贯彻课堂常规主要教学策略时学生了解现代乒乓球运动的现状及发1运用课件展示说明，让学生了解乒乓球运动，推荐网站，了解课堂常规。展趋势学生了解不同球拍的区别及特点，固准备姿通过讲解说明，学生选择适合自己的握拍法，游戏势、握拍法、法落实球性练习。球性练习2定一种握拍方法学生能掌握基本的步伐练习、手法练3习，培养探究学习的能力基本步教师示范为主，学生模仿练习，结合挥臂动作一起伐、手法练练步伐，反复强化动作定型，结合游戏性的'学练，习、球性练习使学生更快的掌握。学生学会直、横拍反手推挡的动作方4直、横拍反手推挡作业：规则和裁判教师讲解示范为主，学生模仿练习，相互交流；学生自主体会动作要领，合作学习，相互指导，教师巡回指导推荐“每课一星”。发放作业提纲参考学生示范，相互分析，教师给予纠错、评价；学生在组内根据推挡拍数，竞争“每课一星”，教师根据练习的情况逐一纠正学生的动作。法及要领自主了解规则和裁判法学生基本掌握反手推挡的方法，培养5自主学习与合作学习的能力复习反手推挡学生知道正反手平击发球的动作要领正反手教师讲解、示范动作，由学生模仿自主练习，两人6及击球部位，培养合作学习的能力平击发球（斜一组相互交流，反复练习动作。线）学生基本掌握发平击球的路线及发球正反手学生教学比赛，固定两人一组，每人发三球，轮换7的动作，培养合作学习的能力与勇于平击发球（直循环练习。拼搏的精神学生知道正手攻球的动作要领，了解8线）正手攻教师做动作示范，学生根据示范进行徒手挥拍练习，两人一组尝试一推一攻、两推一攻等练习，教师巡一推一攻的练习方法，发展上肢和腰球腹力量以及挥拍动作的整体协调性回观察指导，结合设置条件的教学比赛尝试攻球技术。学生基本掌握一推一攻的方法和路9一推一学生合作练习，帮助同伴建立良好的动作定型，同时培养学生良好的心理素质。线，培养自主学习与合作学习的能力攻学生知道正反手发奔球的动作要领发正反手发作概念，两人一组相互交流，巩固动作，教师巡回指导。奔10展判断力、协调性学生基本掌握正反手发奔球的要领，球（斜线）正反手学生示范结合评价，两人一组、自主练习，教师给发奔球（直予指导，观察每位学生练习、纠正错误动作，形成线）正确地动作定型学生根据教师的示范讲解、进行模仿练习，建立动作的概念，两人一组练习、相互交流，巩固动作，教师巡回指导推荐“每课一星”。11并有路线的变化学生知道正手中台攻斜线球的方法与12特点正手中台攻斜线球学生基本掌握正手中台攻球的动作要领发展上肢和腰腹力量13运动损教师讲解损伤机理和防治措施。适时贯彻科学合理伤与防治对攻复习对攻体育观，巡回指导，观察每位学生的练习动作，给予肯定地提示与纠错，使学生形成正确地动作定型，学生体验到成功的乐趣。教师提示学生进行比赛，提高学习的积极性，学生在组内按水平找对手，相互比赛、思考、交流，教师巡回指导。教学比赛教师组织、由小组长担任裁判进行教学比赛，学生按照抽签在编排好的秩序册上添进名字，然后进行排名赛。教学比方法同上，布置作业“左推右攻”备考。赛考核体育骨干协助教师进行考核工作，要求标准衡量尺度要一致，并能给予同伴评价了解乒乓球常见运动损伤与防治学生掌握正手中台攻球的动作方法14学生知道单打比赛的方法与规则，培15养学生自信心与互帮互助的精神学生知道双打比赛的方法与规则，并16相互鼓励培养组织能力学生知道“左推右攻”考核的方法与17标准，培养互帮互助的精神巩固所学的技术动作，做好自主评价，学生自分发自评表，参照“每课一星”登记表和自己的练习情况进行分项记分。18找到差距。

一、教学目的

1.让学生学会基本的乒乓球技巧，尤其是发球和接发球的技巧。

2.培养学生的运动协调能力和反应能力，提高学生的身体素质。

3.培养学生的竞争意识和合作精神，帮助学生积极面对成功和失败。

二、教学内容

1.基本技巧

1.1掌握乒乓球的基本规则和规定

1.2熟悉握拍方法和姿势，掌握正确的挥拍和打球姿势

1.3学习发球和接发球的技巧，掌握正手和反手的'挥拍和打球技术

1.4学习移动和站位的技巧，掌握正手和反手的转身和移动技巧

2.运动技能

2.1提高学生的反应能力，让学生能够快速反应和判断球的方向和速度。

2.2提高学生的协调能力和身体素质，让学生能够灵活地运动和快速反应。

2.3提高学生的技巧水平，让学生能够熟练掌握各种不同的乒乓球技巧。

3.竞技训练

3.1安排课外活动，让学生能够参加各种乒乓球比赛和活动，提高学生的竞技能力和实战技巧。

3.2培养学生的合作精神和团队意识，让学生能够与同伴配合默契，共同攻守进退。

4.身体保健

4.1学生们在参加比赛和活动的过程中，一定要注意身体保护，避免受伤。

4.2学生们要注意饮食和休息，避免过度劳累和过度消耗身体能量。

三、教学方法

本教学的方法主要是群体教学和个别指导相结合的方式。

1.群体教学：设立队伍，让学生在小组中进行配对练习和竞技训练，提高学生的合作精神和竞技能力。

2.个别指导：针对不同学生基础和技能水平的不同，采取不同的个别指导方式，帮助学生逐步提高乒乓球技能水平。

3.视频展示：选取优秀的乒乓球运动员比赛录像，让学生进行观摩学习，提高学生的技术水平和发球策略。

四、教学评价

1.观察学生训练的动作是否规范、动作是否处理大方自然等因素的动作评价。

2.通过对学生战术表现的观察、记录，评选出乒乓球活动中战术最佳队或个人称号。

3.评选班级或个人竞技比赛中的优胜者。

五、教学后记

从本次活动中得出的启示：

乒乓球作为一项小球运动，看似简单，但细节极多。在教学的过程中，不但要注重动作指导和技巧的训练，还要引导学生通过比赛、训练等方式增强竞技意识和团队协作能力。此外，作为一项体育活动，我们的教学也应该注重身体保健和学生的身体素质训练。最后，希望能通过科学的教学手段，让更多的学生了解到乒乓球这项健康又有趣的运动。