蹲踞式起跑教学设计

蹲踞式起跑教学设计

作为一名默默奉献的教育工作者，时常需要准备好教学设计，借助教学设计可以提高教学质量，收到预期的教学效果。教学设计应该怎么写才好呢？以下是小编为大家收集的蹲踞式起跑教学设计，欢迎大家分享。

学习目标

一．任知目标：学习和了解弯道蹲踞式起跑及弯道加速跑

二．技能目标：基本掌握弯道蹲踞式起跑和弯道跑技术的动作要领

三．情感目标：加强学生的身体协调性，发展奔跑能力和灵敏性，激发学生学习的积极性，培养学生不怕苦不怕累的`精神，200米起跑教案。

教学内容

一．学习弯道起跑技术和弯道加速跑动作要领

二．各种与游戏相结合的练习

热身阶段 5 分钟

1、整理队伍

2、迅速集合，体育委员整队并检查人数；

3、精神饱满，注意力集中

4、认真做好队列队形练习

组织和纪律能力的培养 5分钟

徒手操

1）头部运动

2）扩胸运动

3）要部运动

4）膝关节运动

5）正压腿

6）侧压腿

7）手腕，踝关节

1、迅速按要求排好队伍并整理队伍

2、听口令完成动作

发展学生的协调性和灵敏性，活动开关节柔韧性 小 学习与实践阶段 15分钟 1.学习200米起跑技术及起跑后的加速跑，教案《200米起跑教案》。（重点：弯道起跑、起跑器对弯道切点的位置上。相应地在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。听到哨声后，从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去尽量贴着跑道的左侧跑）

1、认真听讲

2、积极模仿

3、听口令原地练习，自动调整起跑器的位置

4、起跑后要紧贴弯道练习加速

讲解示范

调整起跑器的位置

2、讲解示范起跑后的加速动作要领

3、组织学生原地起跑

4、引领学生练习熟悉

（队形为两列）

1、让学生充分了解调整起跑器的方法和作用

2、掌握起跑后弯道加速技术

放松与总结 3分钟 身心放松练习

1、全身放松{深呼吸慢呼气}

2、手部放松

3、腿部放松

一、设计理念

本课积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据初中一年级学生的身心特点，培养学生健康的意识和良好的体魄。尊重学生的基础能力，结合蹲踞式起跑教材特点，采用趣味化、游戏化的教学方法，重视学生的心理感受和情感体验，激发学习兴趣和参与锻炼的主动性。设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，培养学生养成良好的锻炼习惯。提高课堂教学的实效性。

二、教材、学情分析

蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是径赛类短跑教学内容的重要组成部分，所以该内容比较重要。

本课的教学对象是初中一年级学生，他们大多数素质较好、活泼好动，参与的积极性高，但动作技术又不能准确的完成；少数学生因体质单薄，基本活动能力较差，灵活性、协调性也不好，在做技术动作时显得没精神。初中一年级学生在小学阶段，对站立式起跑的技术有了一定的基础，由于他们对新事物的了解很快，对起跑的方法不再局限于站立式起跑，不会再满足于简单的起跑和活动形式。所以，本课将从激发学生兴趣入手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，积极促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。

三、学习目标

1．感知蹲踞式起跑短距离跑中最快的起动动作方法。

2．体会起动时身体协调用力过程，发展身体反应速度和动作协调性。

3．参与“头上胯下传接球”游戏竞赛活动，获取同伴间协同互助的经验，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。

四、教学重点和难点

1．教学重点：初步学会蹲踞式起跑的`动作。 2．教学难点：协调用力，快速起动。

五．主要教学环节

为了解决课堂的重难点，教学中采用循序渐进多种诱导手段和层层递进的练习步骤，促进学生逐层深入的学练动作技术。其主要教学环节与步骤有：学生体验，教师评析，教师示范，学生练习，教学竞赛，比一比、评一评。在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在的提高技能水平。教学过程中强调采取自主学练、相互提示、相互纠正、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风气，有效地增强自我及小组的学练实效。

为进一步激发学生课堂学习热情，本课还组织了小组间的“头上胯下传接球”竞赛活动，让同学们的欢快活泼的气氛中参与竞争、享受快乐，建立了良好的人际交往环境，培养了互信互赖、合作进取的精神。

六、教学主要特色

1、让学生体验出蹲踞式起跑短距离跑中最快的起动动作方法，从“要他学变为我要学”学生很乐意去参与蹲踞式起跑的技能学习。

2、灵活运用游戏化的教学方法，将枯燥的蹲踞式起跑学习和传统的游戏相结合变得生动而有趣味，努力激发学生思维与参与技能练习的兴趣，培养动手能力和创新意识。

一、指导思想：

本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：

快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的`能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。

同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活 ……此处隐藏9825个字……p>重点难点

重点：探索利用报纸创编各种跑的游戏。

难点：快速跑的要领，在跑的过程中能够自由躲闪。

活动准备

1、物质准备：报纸若干、动感和轻松音乐各一首。

2、经验准备：有在户外利用报纸玩的经验、玩各种跑的游戏的经验。

活动过程

一、热身运动（5分钟）

1、音乐开始，幼儿围着报纸圈绕圆圈跑，音乐停，幼儿坐在报纸上，没有坐到的小朋友接受运动的体验，如：高抬腿跑、双脚向上纵跳、全蹲起等等。

2、根据报纸的间隔，进行双脚跳、单脚跳的练习。

二、一起来比比——快快跑起来（10分钟）

㈠探索活动：不让报纸掉下来。

⒈师：请你们把报纸放在身体的任意一个地方，不让报纸掉下来，但是又不能用手帮助跑起来，看看谁的报纸不掉下来？

⒉幼儿自由探究。

㈡观察幼儿的玩法，教师提示不能用手帮忙，报纸不掉下来，速度又很快。

㈢集体交流方法：怎样才能不让报纸掉下来？

集体小结：奔跑的速度要快报纸才能不掉下来。

㈣引导幼儿讨论快速跑的动作要领。

1、请幼儿再次试一试，想一想怎样跑的？

2、集体交流：

师：你是怎样跑的？你认为怎样跑最快？幼儿可以用语言描述，也可以做动作进行解说。

小结：脚掌落地大步跑，握拳摆臂快快跑。

㈤分组竞赛形式进行练习快速跑比赛2-3次。

将幼儿分成人数相等的3组，进行报纸接力跑，要求不能用手拿报纸，保证报纸不掉下来，最快跑完的一组获胜。

三、一起来探索——我会玩游戏（12分钟）

1、讨论：

⑴除了快速跑，我们还可以怎样跑？

⑵我们以前玩过哪些跑的游戏？

⑶在玩跑的游戏时，我们可以用报纸做什么？

2、鼓励、引导幼儿自由结伴，利用报纸创编各种跑的游戏。

幼儿先自由结合玩，教师观察，进行集体梳理，然后分类玩一玩，在每一类游戏中提示幼儿跑的动作，跑动中要进行躲闪，避免发生碰撞。

⑴追逐跑的游戏“捉尾巴”——将报纸折成长条插入裤腰作“尾巴”。

⑵越过障碍跑的游戏“小马过河”——将报纸摆成平行线作“小河”。

⑶还可以两人合作手拿报纸横着跑，把报纸挖洞套在头上并排跑等等。

每种游戏可根据孩子的兴趣组织分组比赛。

四、放松运动（3分钟）

将报纸放在地上，听着音乐按摩腿部。

小结：今天我们利用报纸进行了跑的游戏，小朋友们探索了各种跑的游戏，在游戏中我们掌握了跑的要领，同时利用报纸来当游戏中的玩具：尾巴，障碍物。.。.。你们都是爱动脑筋的小朋友，在游戏中我们能够遵守游戏规则和玩法，具有合作和团队精神，课下咱们在开动脑筋想一想报纸还能有哪些新的玩法让我们运动起来。

五、活动延伸

1、引导幼儿将创编的`游戏运用到日常运动活动中。

2、继续探索各种新的运动游戏。

活动总结

本次活动以幼儿兴趣和年龄特点为基础，让幼儿在探索中练习各种跑的能力，掌握快速跑的动作要领，以及自如躲闪的能力，更加平稳的控制自己的身体。

整个活动给予大班幼儿充分的探索空间，从探索快速跑的动作，到探索各种跑的游戏，由个人探索到两团队的合作，充分激发幼儿主动学习，幼儿整节课情绪高涨，参与性高，除了创编出了游戏的玩法，同时也商讨出游戏中的规则，在游戏中，幼儿能够自觉遵守游戏规则同时感受到了创编、合作的快乐。

教学内容

1、复习蹲踞式起跑

2、坐位体前屈

教学目标

1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

2、技能目标：80%以上的'学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。能熟练地进行蹲踞式起跑。

3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。

教学重难点

重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。

教学过程

教学内容

师生 活 动

组织 形 式

阶段目标

时间

一、课堂常规

二、慢跑操场2圈热身。

三、队列练习

二）准备操

1、头部运动

2、肩部运动

3、伸展运动

4、下蹲运动

5、踝关节

6、小步跑

教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。

7、后蹬跑

教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。

三、复习蹲踞式起跑

教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

四、 学习途中跑技术

动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；

教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。

五、坐位体前屈练习

散点在草地上分组练习

一、放松

二、总结，课后延伸

三、师生再见

集合队伍，整队，师生问好

1、体育委员带领慢跑

1、师生齐做

2、跟随节奏做操

1、教学：教师讲解动作要领，示范完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，最后分组进行训练，教师巡视指导。

2、动作教学程序：讲解--示范--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结

3、复习动作3—4次

4、40 -60米中速跑；

5、40-60米放松跑；

1、 教师讲解，学生练习

2、 动作到位

1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。

2、师生共同小结本课。

3、相互评价

4、整理器材，师生再见。

四列横队

四列横队：

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组织：四列横队

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组织：四列横队

要求：精神饱满，展开想象，身心投入，认真学练。

使学生从生理和心理上进入良好状态。

要求：学生遵守纪律，一切行动听指挥

要求：学会思考，学会合作，团结协作，努力拼搏，力争上游。

获得身心的轻松愉悦，感受体育的乐趣，培养学生大胆发言，提高语言表达能力。