心理健康自我评价

心理健康自我评价

无论是在学校还是在社会中，我们使用到自我评价的地方非常多，自我评价是自我诊断、自我调节、自我完善的过程。写起自我评价来就毫无头绪？以下是小编帮大家整理的心理健康自我评价，希望对大家有所帮助。

本人性格开朗，乐观，喜欢与人沟通和交往。在工作方面，本人积极认真，守时和有责任感，喜欢与人合作。在校时曾多次获得学校奖学金，是个踏实向上的学生。工作后，本人虚心向同事学习，希望每天都有新的`进步，与同事工作愉快和开心。生活上，我注意本人的工作和生活态度的提高，我相信通过学习和实践，经过努力可以每天进步一点，安心和用心工作。

在高三一年的岁月中，在题海书山中拼搏的我忘却了曾经在每次考试后的泪花，拼搏，坚强忘记皮疲惫与痛苦是我在高三生活中的真实写照。但在高三中，感到自己的`一份成熟与坚韧。

曾经在课堂上昏昏沉沉的我，现在却生龙活虎，精神百倍的。在课堂上踊跃发言。遇到难题时，不再一个人闭门造车，而是积极与同学们讨论向老师们请教，是何其的荧光一点。在课堂中发挥出最大的效率，在宿舍中也惜时如金。有时，甚至连吃饭都忘记了。自认自己比高二时有较大的改观。倔强好胜，坚强的我渴望能“乘风破浪济沧海”。

每天坚持运动，只因在高三这争分夺秒时间里，我输不起时间，我得不起玻我不敢说自己是最勤奋的，因为我知道剑指江山的不只是我一个，拥有一份雄心壮志的也不只一个。未名湖畔柳，清华园中有，在我心中正如那圣洁的象牙塔，我希望能一睹其芳容。高三，一段挥洒泪与笑，痛与苦，甜并涩的岁月，十年磨一剑，只为一朝出鞘，我，高三众多学子中的一抹流光，不求能熠熠生辉，但求能无悔我心，相信自己。不辜负老师的谆谆教导，不辜负爸爸妈妈的殷切希望，平庸但不意味着我自甘平庸，若无凌云志，怎可登九天。

渺小并不意味着我自甘渺小，蚍蜉撼大树人们笑其自不量力，而高考是实力的碰撞，是深邃智慧的延伸，相信自己，我能行。

第一，是否做到了快乐工作

快乐工作是指一名教师能在愉快和幸福的心境中，充实而高效地完成“传道授业解惑”的工作任务。教师对自己职业的认知，会直接影响到他在从事这一工作中的感受。同样一件事，对一个人是快乐的，对另一个人则可能就是痛苦的。其中的原因，除了认知的原因外。还有教师本人在需要得到满足时的内心体验。所以，教师对自己职业的认知，还取决于教师本人的追求。对于一名教师来讲工作是否快乐就成为这位教师人生是否快乐的重要原因了，假如工作是快乐的。就可以使这位教师产生更多的愉悦感，他的身体内就能分泌出更多的内啡肽，这样就可以获得积极的心理暗示，形成一种良性的循环，进进一种更加积极的状态。可见，一位教师假如能够快乐工作，对他的身心健康是大有益处的。那么教师如何能从工作中获得快乐呢？

首先，把工作升华为事业。在人的一生中，事业、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教师能够把谋生的工作升华为能够实现个人价值的、愿意终生为之付出的事业，那么他将会从中获得无穷的乐趣。其次，把工作看成是创造力的展示。一名教师正在做的每件事都可以理解为具有高度创造性的活动。教师还要学会从平凡的工作中往发现自己创造力的内涵，这样更轻易享受到生活的乐趣。再次，把工作当成艺术创作。假如每个教师都能把一节课、一次与学生的谈话甚至与学生的一个眼神交流都能理解为一次布满美感的艺术创作的话，那么教师的工作就布满了诗情画意！最后，把工作变为娱乐。教师假如能把自己的工作设计得像娱乐一样布满了欢笑，他就能从工作中体会到无穷的舒服，那将是人生的一大幸事。

第二，是否做到了宽容待人

宽容待人，就是一名教师要以海纳百川的境界来善待每一位学生，包括自己不喜欢的学生。宽容是一种超然的聪明和生存的艺术，不会宽恕别人，自己也得不到宽容。原谅曾经伤害过你的人，有助于化解积怨、消除隔阂，同时还会赢得对方的尊重，从而使你求得心理上的平衡。那么，教师如何才能达到宽容待人的境界呢？

首先，要尊重、理解对方。一个人有一个人的性格和思想，不要由于别人同自己的身份不同，就力图使对方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考题目时，要多站在对方的角度思考题目，这样有利于相互理解。理解和尊重意味着谦和、友善、仁慈、博爱，需要坦荡的胸襟和勇气，更需要学会睿智地换位思考。其次，宽容是一只灵巧的手，它能够解开伤害这个结。当我们处于一种不良的情绪中时，假如我们能换一个角度或者用另外一种观点来看题目，内心的不良情绪就会降低。再次，真诚地赞赏他人。天底下只有一种方法可以促使他人往做任何事情，这就是给他想要的东西。最后。要怀有一颗“感恩”的心。我们在同他人交往时，不要过分地以自我为中心，要经常作心理换位，不要漠然地视别人对自己的付出为“应该”，一味只利用而不“投资”。

第三，是否做到了悦纳自己

悦纳自己，就是一名教师不仅要扬长补短，更要以坦然的心态接纳自己的全部，包括自己的优点和缺点；悦纳自己，还应当包括我们要欣赏自己的全部，包括自己的闪光点和自己可能已经不太好改的缺点。这样他就可以坦然而愉快地面对整个世界，对于无法弥补的缺陷也要能安然地接受，而不以为羞。以下的方法，可以帮助教师达到悦纳自己的境界。

首先，从完美主义的陷阱里逃脱。完美主义者总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美。一旦做不到就深深自责、沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定。实在在生活中要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，如此满足自信的人才会布满快乐。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一个人缺乏了自信，就像漂浮着的浮萍，无着无落，无依无靠。从这层意义上说，拥有了自信，就是拥有了一艘度过辽阔海洋、胜利抵达彼岸的船。最后，我们不应该浪费精力往改变自己所谓的缺陷。有时候，缺陷也许正是你的优点。无论好与坏，你都应该活出一个真实的自我来。

第四，是否做到了享受生活

享受生活是一种境界、一种生存状态，一名教师要有情趣享受时代进步和自己努力所带来的物质和精神的成果，并且努力做到“公道膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。享受生活是要人们学会把自己的人生设计成一次快乐的旅程，而不是在苦难的海洋中进行漫长的游泳。在教师队伍中，有的人对待自己十分苛刻，并把这种苛刻作为美德来看待。成功，的确要依靠一些美德来完成，譬如超人的毅力、勤奋以及咬定青山不放松的韧劲。作为创业时的原始动力，这些都是必要的，但是假如使它成为一种常态被固定以后，它的作用与影响就值得反省了。为了更好地享受生活，教师可以从以下方面努力：

首先，要享受自己创造的物质文明。一名现代教师不应当是苦行僧，应当具有享受现代物质文明的情趣。

其次，要学会享受丰富多彩的'精神生活。教师应当在享受 ……此处隐藏11887个字……誉感，先后担任过班级的宣传委员，以一名团员和班干部的标准要求自己，团结同学，配合老师工作，任职期间获得了老师和同学的一致好评。课余时间还积极参加老人院图书馆贫困学校等义工活动。

开学前，对高中生活有着无限的憧憬，但这一年下来，我感觉并非是我想象中的高中生活，想象和现实截然不同。这一年学习上，我们很轻松，这似乎是与普高的区别，我们会有很多的活动要参与，学习压力很小。在这一年，我对自己的要求并不严厉，我要充分利用这个暑假，好好练习专业技能，让自己变的更强！而且希望在这个人生的重要阶段能够留下许多美好回忆，所以要与同学相处的更融洽！

通过这个学期和上个学期的总结，总体来说，没什么太大变化。成绩还是这样。上课还是这样。几门成绩都是这么差不用看。就一个珠算过了四级。我的性格很好，人缘很好，脾气很好，就是有时候太骄傲，这需要改。

光阴似箭，高二生活在不知不觉中飞逝而过。回首一年来的历程，我从一个懵懂顽童成长为一名品学兼优的高中毕业生，即将面临高考的选拔，我首先感谢培养我的学校、社会及养育我的父母。

作为一名高中生，我明辨是非，关心国家大事，为使自己成为社会主义伟大事业的接班人而努力学习。在校，我模范遵守校纪校规，以强烈的集体荣誉感和高度的责任感为班级工作出谋划策。这一学期我担任班级学习委员，组织辩论赛、知识竞赛等活动，表现出较强的组织能力，成为老师的得力助手，并在同学中树立较高威信。我严于律己，进取心强，报名参加党章学习小组，努力提高思想觉悟，向党组织靠拢。平时积极参加社会实践，注重培养自己的能力。多次参加青年自愿者活动，具有乐于助人的品德。由于各方面表现突出，高中一年均被评为校三好生，并于高二年被评为市级三好生。

学习成绩优异，勤学好问，刻苦钻研，在学习过程中不断总结，能融会贯通，发挥思维敏捷，理解能力强的优势，力求做到精益求精，多次取得文科一、二名的好成绩，并参加数学、英语、生物竞赛班，努力为校争光。荣获省第六届中学生生物竞赛XX赛区三等奖，在一年全国高中数学联赛中获福建省三等奖，全国优胜奖。

在日常生活中，我十分重视锻炼身体，具有良好的心理和身体素质，体育成绩优秀，体锻达标。我兴趣广泛，热爱生活，尤其喜欢唱歌和绘画，曾在年段书法比赛和手抄报比赛中获奖。热爱劳动，能认真负责做好每一次值日生工作。

经过这一年的学习，我在德、智、体诸方面都取得了长足的进步，但也清醒地认识到自己的不足之处，学习还应更细心，防止因审题粗心而失分，争取在在一年后的高考中发挥自己的最好水平，向祖国汇报。

面对学习，你懂得“锲而不舍，金石可镂”；对于挫折，你坚信“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”；对于难题，你相信“千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金”……

你很踏实，干劲可再大些，语文尚未引起足够的重视。希望你能挖掘的潜力和优势，朝着大学的梦想不断奋斗！

你勤奋刻苦，目标明确，意志坚定，为了自己的梦想不断拼搏。你成绩优秀，一直以来以领先第二名几十分的优势稳居年级第一，但你从未沾沾自喜，因为你知道，最大的敌人是你自己。

你知道，在每个学科上你都有自己要努力的方向和要超越的目标。内秀的你能正视自己的不足，元旦联欢会上你的精彩表现，表明你已经开始找到表现自我的勇气。只要你不断追求，你一定会成为最优秀的你自己！

能遵守校纪班规，尊敬老师，能听从老师的安排，乐于助人，学习刻苦认真，成绩稳定。高中三年一直任班干，多次获“三好生”、“优干”等称号，工作认真负责，有领导才能，得到老师及同学一致称赞。

我有一颗纯真的心，笑容如春风洋溢。对班级工作认真负责，尤其是清洁卫生，总是任劳任怨，一丝不苟，从不推诿。自觉性很强，勤奋好学，能吃苦，成绩有进步。有一个聪明的头脑，成绩较好。

学生能自觉遵守学校的各项规章制度，自觉抵制各种不良思想。课堂上，总是踊跃发言，留心听讲、积极思考。在学习上，积极肯学，领悟力较强。劳动时总是默默无闻地出色完成任务。

本学期自_月份开始，我校心理咨询室为全校学生组织了一系列丰富多彩、形式多样的活动，以提升心理健康教育的实效性，帮助学生培养良好的心理素质，并营造出健康、乐观、积极向上的学校氛围。这些活动不仅起到了宣传和普及心理知识的作用，也增强了广大学生的心理素质，达到了预期的目的和效果，取得了圆满成功。下面将对本月的活动进行简要评价：

一、领导关心，组织策划，学生会工作人员协作配合，互相合作。

学校领导非常重视这次活动，按照学校的规定和要求，与学校政教处主任共同关心指导，并精心策划组织了这次活动。我们顺利完成了前期准备工作，通过橱窗、展板等形式针对性地展示了高中生生活、学习等与心理健康相关的知识，让学生了解更多的心理健康知识信息，能够有效地应对当前和未来的挑战。

二、活动评价，成效创新

在_月14日的午时，我校在篮球场举行了现场心理咨询、测评及心愿墙活动。此次活动由四个区域组成，分别是心愿墙区、测试区、咨询区和心理趣味图片展示区。咨询区由专业的心理辅导教师主持，其余三个区域则由受过相关培训的学生主持。活动现场的趣味心理图片区吸引了众多目光，许多同学认真分析了图片的涵义；还有许多同学踊跃参与心语墙区，写下他们的心愿，并向自己和朋友传达了真心话，这很好地激励了他们，表达了情感；同时，也有很多同学乐于进行心理测评，更好地了解自己的性格和气质类型，为未来的职业生涯规划做好准备。尽管测试的人数较多，但同学们仍然耐心地等待结果的解释。活动中，同学们积极参与，也有教师加入了活动互动中。

在_月21日，高一和高二年级部分学生进行了团体心理辅导活动，通过这次团体辅导活动，学生们促进了彼此的交流沟通和了解，提高了人际交往的能力，增进了同学之间的.友谊，营造出了团结互助、相互关心和友爱的学校氛围。通过自我探索，他们更好地认识了自己并接纳了自己。

在_月28日，高三部分学生参加了缓解考前心理压力的团体辅导活动，有效地缓解了他们的学习压力，放下了思想包袱，为应对高考做好了准备。

在_月24日，关于“让心灵沐浴阳光”的心理健康手抄报评比活动也已经顺利开展完毕，并于月底前评比并交给学校政教处留存备案。然而，其中有些班级上交材料的积极性不够，这提醒我们在以后的工作中需要注意更好地安排时间。

三、认真交流，评价表彰

在_月31日，整个活动月顺利结束，我们对在活动中表现出色的个人进行了表彰，并公示了相关获奖情况。同时，我们也对活动中存在不足的地方进行了认真的评价，取得了良好的效果。

总之，在过去的一个学期中，受到学校领导的关心和支持，我校的心理健康教育工作取得了很大的提升。今后，我们要继续提高认识，转变观念，尤其是广大教师需要转变观念，更好地开展心理健康教育工作，真正让每个学生都能在健康、温馨的环境中学习和成长。心理健康教育工作任重而道远，需要每一位教育工作者不懈努力，需要我们不断探索前进、积累经验，力争使我校的心理健康教育工作更加有效。